JAK i KOMU MOGĘ POMÓC
Osobom dorosłym i młodzieży
Metody pracy
W swojej pracy korzystam z narzędzi bazujących na rzetelnej wiedzy naukowej, pochodzących z terapii akceptacji i zaangażowania (ACT,) Kids’Skills, psychologii pozytywnej, uważności i in.
Masz pytania?
Zastanawiasz się czy terapia jest dla Ciebie?
Konsultacja jest pierwszym spotkaniem, na którym omawiamy Twoje problemy, to z czym się do mnie zgłaszasz i zakres oczekiwanego wsparcia. Może mieć formę psychoedukacji (wyjaśnienia Twoich trudności, z perspektywy psychologicznej), być spotkaniem jednorazowym lub wstępem do rozpoczęcia dłuższego procesu psychoterapeutycznego lub coachingowego.
Dla mnie nie ma tematów tabu, „dziwnych”. W otwartej, pełnej akceptacji atmosferze porozmawiamy na tematy dla Ciebie ważne. Pracuję w nurcie pozytywnej seksualności, z osobami z szerokim spektrum romantyczności i seksualności. Przyświeca mi idea GES (Good Enough Sex), pracy nad satysfakcjonującym rozwijaniem intymności. Niezależnie czy w parze czy solo.
Konsultacja
seksuologiczna
Dla mnie nie ma tematów tabu, „dziwnych”. W otwartej, pełnej akceptacji atmosferze porozmawiamy na tematy dla Ciebie ważne. Pracuję w nurcie pozytywnej seksualności, z osobami z szerokim spektrum romantyczności i seksualności. Przyświeca mi idea GES (Good Enough Sex), pracy nad satysfakcjonującym rozwijaniem intymności. Niezależnie czy w parze czy solo.
Konsultacja
seksuologiczna
Psychoterapia
Indywidualna
Psychoterapia indywidualna obejmuje cykliczne spotkania, najczęściej raz w tygodniu. Rozpoczyna się zawarciem tzw. kontraktu terapeutycznego, w którym uzgadnimy zasady współpracy. Długość trwania procesu terapeutycznego zależy od celu terapii, Twojej sytuacji i rodzaju trudności, które chcesz rozwiązać w ramach terapii.
Coaching jest formą wsparcia w osiąganiu ważnych dla Ciebie celów, pomocą w rozwoju posiadanych zasobów oraz motywowaniem do osiągnięcia jak najpełniejszej satysfakcji na ważnych dla Ciebie płaszczyznach funkcjonowania zawodowego oraz osobistego. Pozwala na zdiagnozowanie oraz przezwyciężenie barier mentalnych utrudniających pełną samorealizację.
Coaching
indywidualny
Coaching jest formą wsparcia w osiąganiu ważnych dla Ciebie celów, pomocą w rozwoju posiadanych zasobów oraz motywowaniem do osiągnięcia jak najpełniejszej satysfakcji na ważnych dla Ciebie płaszczyznach funkcjonowania zawodowego oraz osobistego. Pozwala na zdiagnozowanie oraz przezwyciężenie barier mentalnych utrudniających pełną samorealizację.
Coaching
indywidualny
Diagnoza
psychologiczna
Diagnoza psychologiczna polega na rozpoznawaniu psychologicznych mechanizmów funkcjonowania osoby badanej, wyjaśnianiu pojawiających się problemów oraz prognozowaniu możliwości i sposobów ich zmiany za pomocą odpowiednio dobranych narzędzi diagnostycznych tj. wywiadu psychologicznego, obserwacji, kwestionariuszy i testów psychometrycznych.
Proces diagnostyczny składa się z 1-8 spotkań, w zależności od celu i złożoności sporządzenia opinii psychologicznej lub psychoseksuologicznej.
Diagnozy specjalistyczne:
- neuroatypowości (spektrum autyzmu, ADHD)
- dla potrzeb tranzycji medycznej i sądowej korekty płci
- opinie dla celów postępowania sądowego (sprawy cywilne)
Proponuję następujące formy diagnozy psychologicznej:
- badanie osobowości,
- badanie temperamentu,
- badanie strategii radzenia sobie ze stresem,
- diagnoza poziomu lęku i depresji
- diagnoza funkcji poznawczych
- diagnoza funkcjonowania społecznego
- ocena zdrowia psychicznego
Metody pracy
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
jest kierunkiem psychoterapeutycznym wywodzącym się z nurtu 3 fali terapii poznawczo-behawioralnych. Celem nadrzędnym w ACT jest zwiększenie psychologicznej elastyczności klienta, czyli zdolności pełnego doświadczania „tu i teraz” oraz modyfikowania zachowania w kontekście zgodności z wyznawanymi wartościami i celami życiowymi.
Kids’ Skills – Dam Radę!
to metoda oparta na Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniu (PSR). Autor metody, dr Ben Furman, fiński psychiatra i psychoterapeuta rekomenduje ją do pomocy dzieciom od 3 do 11 roku życia w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi i behawioralnymi. Metoda opiera się na 15 krokach, podczas których dziecko, razem z terapeutą oraz przy wsparciu najbliższych osób, przezwycięża swoje problemy poprzez koncentrowanie się na nauce nowych umiejętności. Dzięki przeformułowaniu dziecięcego problemu w aktywne poszukiwanie zdolności, dzieci zwiększają pewność siebie, poczucie własnej skuteczności, rozwijają mocne strony i budują zasoby poznawcze, emocjonalne i społeczne.
Z metodą Kids’ Skills – Dam Radę! wiąże się metoda „Jestem z ciebie dumny” – jest to praktyczna nauka radzenia sobie z problemami dzieci poprzez skupianie się na ich mocnych stronach i potencjalne rozwojowym.